體育資訊9月3日訊 日前在接受采訪的時候卡里克談到了自己在曼聯(lián)的工作，詳細(xì)的介紹了比賽的準(zhǔn)備，自己都會做什么，具體內(nèi)容如下：
問：中場休息時，您實際有多少時間來進行球隊訓(xùn)話？
卡里克：老實說，這取決于你想講多久，在老特拉福德，從球員下場走到更衣室有一段距離，要繞過角旗區(qū)再穿過球員通道，所以耗費的時間比較長。有些球場更衣室離球場更近，我們的時間就不如他們充裕，不過我通常語速較快，所謂快是指直奔主題。球員一坐下，我會先講幾分鐘，然后留點時間讓他們消化，有時大概2分鐘，有時5分鐘，具體取決于比賽進程和球員們的需求。
問：比賽日，當(dāng)所有球員都走出通道后，您在更衣室里做什么？
卡里克：實際上，我就緊跟在球員身后走出去，最難熬的反而是他們出去熱身的時候，你獨自留在更衣室或辦公室里，周圍變得很安靜，那時候沒什么事可做。
問：球員出去熱身時，您有沒有過度思考戰(zhàn)術(shù)，或者開始自我懷疑的時候？會陷入自己的思緒中嗎？
卡里克：是的，我覺得兩種都有，有時候獨處思考是件好事，享受片刻寧靜，為接下來的比賽做好心理準(zhǔn)備。但有時我也會完全放空，看5到10分鐘電視，深呼吸，清空一下大腦，然后再準(zhǔn)備比賽。視情況而定。
問：球場里有沒有主教練不能去的地方？
卡里克：球場上。
問：有時會讓人感到沮喪嗎？您有沒有想過親自上場？
卡里克：那個時代已經(jīng)過去了，我現(xiàn)在可做不了小伙子們能做的動作了。
問：您在球員的WhatsApp群里嗎？
卡里克：不在，我在一個教練和后勤人員的群里，主要負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)，球員們有他們自己的群。
問：請描述一下您一天的工作，從早起到睡覺的訓(xùn)練日日程
卡里克：首先，這是漫長的一天，我通常早上6點15分到6點半起床，7點半前到達(dá)訓(xùn)練基地。訓(xùn)練計劃前一天甚至提前一周就安排好了。我不喜歡早上到了才決定當(dāng)天的日程或會議安排。我喜歡一切井井有條，這樣我和教練組都知道接下來的安排。球員們大概在8點45分到9點45分之間陸續(xù)抵達(dá)，之后我們可能會開個會，也可能不開。10點半他們在健身房訓(xùn)練，11點到室外訓(xùn)練，具體訓(xùn)練內(nèi)容視當(dāng)天情況而定。訓(xùn)練結(jié)束后，他們通常會去健身房做些恢復(fù)訓(xùn)練，這時候我基本就不管球員了，除非有一些零碎的事務(wù)、個別談話或球員工會會議。
下午我大多用來籌備下一場比賽或訓(xùn)練，或者去觀看青訓(xùn)球員的比賽，和青訓(xùn)教練交流，我認(rèn)為這很重要。接著就是處理各項待辦事務(wù)，有時下午4點就能下班，有時要待到晚上6點半甚至7點，完全取決于接下來的賽程?；丶液笈闩慵胰耍也辉趺闯鲩T，我很享受在家的時光，家里養(yǎng)了馬，我會去看看馬，陪陪家人，徹底放松，然后迎接新的一天。
問：管理曾經(jīng)是您隊友的員工和球員，是什么感覺？
卡里克：我覺得你會習(xí)慣管理不同的人，關(guān)鍵在于尊重并理解彼此的立場和處境。最大的挑戰(zhàn)可能是我剛開始跟隨穆里尼奧轉(zhuǎn)型做教練的時候。那時我剛離開更衣室，算是“半球員半教練”，有一段過渡期。那段時間最難適應(yīng)，因為你要去指導(dǎo)曾經(jīng)的隊友。但隨著時間的推移，一切就變得順其自然了。
問：助理教練和主教練的主要區(qū)別是什么？
卡里克：歸根結(jié)底，作為主教練，一切責(zé)任都由你承擔(dān)，如果你真的想做某件事，你就可以去做，這是最直觀的答案。而作為助理教練，你需要努力理解主教練的想法，并協(xié)助他朝著那個方向前進，而不是提出一些完全不同、可能會偏離方向甚至造成混亂的意見。作為助教，你需要提供新鮮的想法，但這些想法必須在可執(zhí)行的框架內(nèi)，且不能讓事情變得更糟。但作為主教練或主帥，最終做決定的是你，無論決定大小，一旦做出，你就可以堅定執(zhí)行，不需要去猜測別人的心思。
問：您會親自參與訓(xùn)練嗎？如果會，您會踢自己原來擅長的位置嗎？
卡里克：不，說實話，我并沒有那么懷念踢球，也沒有強烈的沖動去參與訓(xùn)練，也許偶爾需要湊人數(shù)時我會參與，但現(xiàn)在不會了。時間過去太久了，剛退役那一兩年或許還能應(yīng)付，但現(xiàn)在不行了，你必須向前看，扮演好自己的角色。小伙子們也不希望我混在訓(xùn)練里，對他們說“我們以前是怎么踢的，你們應(yīng)該這樣踢”。我認(rèn)為那行不通，我很清楚自己現(xiàn)在的角色，這和過去完全不同，我也對此很滿意。
問：主教練對球員在訓(xùn)練基地的飲食有最終決定權(quán)嗎？
卡里克：在這方面，有比我專業(yè)得多的人，關(guān)于吃什么、什么時候吃、吃多少，都是根據(jù)每個球員的個人情況量身定制的。營養(yǎng)師、廚師以及廚房團隊在營養(yǎng)方面為球員提供了不可思議的服務(wù)，我絕對不會去干涉這些。我認(rèn)為管理團隊的一部分就是不干涉、相互信任、合理授權(quán)，相信他們能做好工作，因為他們在自己的領(lǐng)域比我懂得多。
問：這里允許吃番茄醬嗎？
卡里克：我想，應(yīng)該是允許的，對，應(yīng)該是允許的。
問：新賽季開始前，您會和每位球員進行一對一的談話嗎？
卡里克：我不會說“必須”進行一對一談話，我的做法比較靈活，視當(dāng)時的需求而定。有時是團隊會議，有時是個人談話。但作為一支球隊，大家一起聊聊未來的規(guī)劃肯定是很重要的，不是設(shè)定具體的積分目標(biāo)，而是統(tǒng)一思想，明確我們想展現(xiàn)出怎樣的風(fēng)貌，以及我們有可能取得怎樣的成就，我認(rèn)為這很關(guān)鍵。
問：您和教練組什么時候開始籌劃季前賽？
卡里克：很多計劃會提前幾個月甚至將近一年就開始制定，比如去哪里踢熱身賽或去哪里巡回拉練，感覺就在不久前，之前的季前賽還多是踢一些本地比賽，現(xiàn)在則是滿世界飛。所以很大程度上取決于巡回賽的安排，至于訓(xùn)練課的具體內(nèi)容、需要微調(diào)的細(xì)節(jié)以及球員在季前賽需要經(jīng)歷什么，這些在上賽季末就已經(jīng)規(guī)劃好了。所以到了夏天，基本沒什么要做的，一切都已經(jīng)提前準(zhǔn)備就緒。
問：賽前一晚您的慣例是什么？
卡里克：實際上我賽前一晚沒什么固定的慣例，有時我在家，有時我在家當(dāng)出租車司機接送孩子?，F(xiàn)在女兒自己會開車了，我也就少了一項任務(wù)。在家時我就做好父親的角色，盡量讓自己放松。如果是客場比賽住在酒店，我會和教練組、球員一起吃晚飯，然后享受一點安靜的時光。我認(rèn)為到了賽前一晚，我們的工作已經(jīng)做完了，第二天會繼續(xù)開會。能在特定時間放松一下是件好事，那是屬于我自己的時間。
問：比賽日，誰負(fù)責(zé)確保球員按時登上球隊大巴？
卡里克：阿卡西奧是我們的球隊經(jīng)理和后勤主管，我很慶幸有他在，他包攬了很多我不必操心的事務(wù)，把一切打理得井井有條，我必須說，他做得非常出色。
問：您在球隊大巴上做什么？
卡里克：沒什么特別激動人心的事?？赡軙狘c音樂，但大多數(shù)時候，我們教練組會坐在大巴下層，圍在桌旁聊天。有時聊比賽，有時聊教練組的趣事，或者完全是些無關(guān)緊要的閑扯，借此轉(zhuǎn)移注意力，因為你平時在足球上思考得實在太多了。到大巴上時，工作基本已經(jīng)完成，直到抵達(dá)球場、拿到首發(fā)名單等。所以在車上，也算是一種大腦的放松和切換。
問：當(dāng)有周中比賽時，訓(xùn)練計劃會如何調(diào)整？
卡里克：這可能是外界不太了解的一點，周中比賽對一周的安排有巨大影響，這不僅關(guān)乎是否放假，更關(guān)乎訓(xùn)練的類型、時長、參訓(xùn)人員以及具體訓(xùn)練內(nèi)容。比如球員是在草皮上訓(xùn)練還是需要恢復(fù)，是全程參與還是部分參與，誰上場比賽了，誰需要加練，誰將首發(fā)下一場，誰可能首發(fā)下下一場。所以，你實際上是在針對陣容中的每一位球員進行準(zhǔn)備，確保他們的體能狀態(tài)始終保持在最佳區(qū)間。
